Activities Archivi - Dinamica Lab | Pilates, Yoga, Hip-Hop, Ascoli Piceno, San Benedetto del Tronto.

Circuito funzionale

erica Amatucci — Wed, 10 Sep 2025 19:00:57 +0000

Il Circuito Funzionale è un allenamento che permette di sviluppare e tonificare l’intera muscolatura del corpo in maniera globale. Si svolge su varie postazioni, lavorando a corpo libero o con macchine e attrezzi, alternando momenti di carico a pause molto brevi.

L'articolo Circuito funzionale proviene da Dinamica Lab | Pilates, Yoga, Hip-Hop, Ascoli Piceno, San Benedetto del Tronto..

Ginnastica Ipopressiva

erica Amatucci — Wed, 10 Sep 2025 18:53:15 +0000

La ginnastica ipopressiva è un metodo di riabilitazione posturale basato su un insieme ordinato di esercizi posturali ritmici, ripetitivi e sequenziali che migliorano l’allineamento del corpo e che rinforzano la parete addominale e il pavimento pelvico, senza aumentare la pressione intraddominale.

E’ rivolta a tutti colori che soffrono in modo particolare di diastasi dei retti dell’addome, incontinenza, prolasso pre e post parto.

L'articolo Ginnastica Ipopressiva proviene da Dinamica Lab | Pilates, Yoga, Hip-Hop, Ascoli Piceno, San Benedetto del Tronto..

Yoga Dolce

erica Amatucci — Sun, 08 Sep 2024 12:15:05 +0000

Yoga dolce è uno yoga basato su asana morbide, graduali, con movimenti controllati volti all’armonizzazione del corpo senza metterlo sotto sforzo.

E’ un tipo di yoga adatto a tutti. Per migliorare la postura, mobilizzare il corpo con movimenti dolci e rilassare mente e corpo.

Le attività e l’ingresso sono riservati ai soci dell’associazione Sinestesie APS

L'articolo Yoga Dolce proviene da Dinamica Lab | Pilates, Yoga, Hip-Hop, Ascoli Piceno, San Benedetto del Tronto..

Posturale

erica Amatucci — Sun, 08 Sep 2024 12:04:17 +0000

La ginnastica posturale è una terapia manuale il cui obiettivo è migliorare e correggere la postura, eliminando il dolore e le rigidità muscolari. Si può svolgere al fine di prevenire l’insorgenza di patologie legate a posture scorrette o per intervenire su problematiche muscolo-scheletriche già consolidate.

E’ rivolta a tutti coloro che desiderano fare movimenti lenti e dolci al fine di migliorare la postura, diminuendo fastidi, dolori e rigidità.

Le attività e l’ingresso sono riservati ai soci dell’associazione Sinestesie APS

L'articolo Posturale proviene da Dinamica Lab | Pilates, Yoga, Hip-Hop, Ascoli Piceno, San Benedetto del Tronto..

Yoga integrale

gianluca — Wed, 27 Nov 2019 16:57:35 +0000

Yoga integrale è un percorso che segue gli 8 passi di Patanjali, armonizzando mente corpo e spirito, e ad avere maggiore consapevolezza di sé. Sono molteplici i benefici come elasticità, miglioramento della concentrazione e del sonno. Attraverso asana (posizioni), pranayama (respirazione) e samadhi (beatitudine) si raggiunge il significato più profondo dello yoga, cioè “Unione”.

Yoga è un’attività svolta da Veronica Albertini, laureata in scienze della formazione e dell’educazione; laureanda in scienze pedagogiche. Lavora da anni nel campo dell’infanzia ed è responsabile di diverse attività in questo settore. Insegnante yoga per bambini secondo il metodo Balyayoga. Istruttrice di ginnastica dello yoga integrale presso la scuola olistica Ananda Ashram.

L'articolo Yoga integrale proviene da Dinamica Lab | Pilates, Yoga, Hip-Hop, Ascoli Piceno, San Benedetto del Tronto..

Pilates matwork

gianluca — Wed, 27 Nov 2019 16:37:35 +0000

Pilates Matwork sviluppa la forza e la flessibilità muscolare, aiuta a mantenere l’equilibrio tra corpo e mente, e conferisce pieno controllo del corpo. Le lezioni includono anche l’utilizzo dei piccoli attrezzi (palla, magic circle ecc).

L’attività di Pilates Matwork è svolta da Erica Amatucci, laureata in Scienze e Tecniche dell’attività motoria Preventiva e Adattata, Danzamovimentoterapeuta regolarmente iscritta all’APID, Insegnante Pilates Matwork e grandi attrezzi, con doppia formazione (Power Pilates e Basi Pilates). 20 anni di esperienza nella conduzione di gruppi e professionista del movimento.

L'articolo Pilates matwork proviene da Dinamica Lab | Pilates, Yoga, Hip-Hop, Ascoli Piceno, San Benedetto del Tronto..

Pilates Grandi Attrezzi

gianluca — Tue, 26 Nov 2019 17:47:21 +0000

Pilates su grandi attrezzi si svolge con lezioni individuali o in piccoli gruppi con massimo tre persone, al fine di garantire la corretta esecuzione dei movimenti, anche complessi, in maniera accurata e precisa. Gli attrezzi, muniti di un carrello mobile, molle e cinghie, creano resistenza e sostegno al movimento. Si strutturano lezioni personalizzate, equilibrate e stimolanti, applicando il metodo BASI Pilates.

L’attività di Plates su grandi attrezzi è svolta da Erica Amatucci, laureata in Scienze e Tecniche dell’attività motoria Preventiva e Adattata, Danzamovimentoterapeuta regolarmente iscritta all’APID, Insegnante Pilates Matwork e grandi attrezzi, con doppia formazione (Power Pilates e Basi Pilates). 15 anni di esperienza nella conduzione di gruppi e professionista del movimento.

L'articolo Pilates Grandi Attrezzi proviene da Dinamica Lab | Pilates, Yoga, Hip-Hop, Ascoli Piceno, San Benedetto del Tronto..

Attività Outdoor

gianluca — Sun, 06 Jan 2019 16:32:00 +0000

YOGA DOLCE PER

LA TERZA ETA’ ALL’APERTO

PROVA GRATUITA MARTEDI’ 17 MAGGIO 2022 ORE 8

L’attività si svolge presso Dinamica Lab in Viale della Repubblica 20, Offida (AP)

Lo yoga dolce per la terza età prevede un approccio più soft alla disciplina. Si svolgeranno le posizioni e le asana più dolci, con movimenti lenti e consapevoli. Si userà una sedia per ovviare alla difficoltà di stare seduti per terra, che può aumentare con l’avanzare dell’età.

Tale pratica rende le articolazioni più mobili, dà sollievo ai dolori cronici, tipici della terza età, quali ad esempio quelli causati dall’artrite o dall’osteoporosi. L’attività vuole essere un tempo da dedicare a se stessi, condividendolo in gruppo, in un ambiente accogliente e tranquillo. Il corso si svolgerà all’aperto.

Si consiglia abbigliamento comodo e un tappetino

Per informazioni e prenotazioni 370 33 43 242 oppure Veronica 327 73 85 224

CORSI ALL’APERTO DI

PILATES MATWORK E YOGA INTEGRALE

Da maggio 2022 corsi all’aperto di pilates matwork e yoga integrale presso la nostra sede in Offida al fine di valorizzare il territorio piceno. Le nostre attività si inseriscono all’interno di una serie di servizi legati al turismo del benessere e del fitness outdoor. Si favorisce il benessere psicofisico della persona in contesti naturalistici e paesaggi rurali tipici del nostro territorio. Vi aspettiamo in Viale della Repubblica 20, Offida (AP).

Per maggiori informazioni 370 33 43 242

PILATES E YOGA ALL’APERTO 4 date – 2 scenari

YOGA

27 MAGGIO ORE 18 CON APERITIVO PRESSO AGRITURISMO OASI BIOLOGICA DI MONTEDINOVE AP

15 GIUGNO ORE 18.30 PRESSO PARCO DELLA REPUBBLICA DI OFFIDA AP

PILATES

10 GIUGNO ORE 18 CON APERTIVO PRESSO AGRITURISMO OASI BIOLOGICA DI MONTEDINOVE AP

24 GIUGNO ORE 18 CON APERTIVO PRESSO AGRITURISMO OASI BIOLOGICA DI MONTEDINOVE AP

In caso di maltempo le attività si svolgeranno al chiuso

Si consiglia abbigliamento comodo, tappetino e asciugamano

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA AL 370 33 43 242

L'articolo Attività Outdoor proviene da Dinamica Lab | Pilates, Yoga, Hip-Hop, Ascoli Piceno, San Benedetto del Tronto..