Yoga Dolce
Yoga dolce è uno yoga basato su asana morbide, graduali, con movimenti controllati volti all’armonizzazione del corpo senza metterlo sotto sforzo. Lo yoga dolce ha l’obiettivo principale di promuovere il benessere psicofisico attraverso movimenti lenti e accessibili, senza richiedere sforzi intensi o prestazioni atletiche elevate. È una pratica inclusiva, adatta a persone di tutte le età, a principianti, ad anziani o a chi si sta riprendendo da un infortunio.
Ha moltissimi benefici come ridurre le tensioni muscolari dovute a posture scorrette o stress; migliorare la flessibilità del corpo in modo progressivo e sicuro; aumentare la mobilità articolare, in particolare collo, spalle, schiena e bacino; tonificare la muscolatura profonda e posturale senza sovraccaricare le articolazioni.
Inoltre questo tipo di attività ha l’obiettivo di calmare il sistema nervoso attraverso il rilassamento guidato, sviluppare la propriocezione ed imparare a usare il respiro per gestire emozioni e tensioni..
Le attività e l’ingresso sono riservati ai soci dell’associazione Sinestesie APS