in-evidenza Archivi - Dinamica Lab | Pilates, Yoga, Hip-Hop, Ascoli Piceno, San Benedetto del Tronto.

Circuito funzionale

erica Amatucci — Wed, 10 Sep 2025 19:00:57 +0000

Il Circuito Funzionale è un allenamento che permette di sviluppare e tonificare l’intera muscolatura del corpo in maniera globale. Si svolge su varie postazioni, lavorando a corpo libero o con macchine e attrezzi, alternando momenti di carico a pause molto brevi.

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Ginnastica Ipopressiva

erica Amatucci — Wed, 10 Sep 2025 18:53:15 +0000

La ginnastica ipopressiva è un metodo di riabilitazione posturale basato su un insieme ordinato di esercizi posturali ritmici, ripetitivi e sequenziali che migliorano l’allineamento del corpo e che rinforzano la parete addominale e il pavimento pelvico, senza aumentare la pressione intraddominale.

E’ rivolta a tutti colori che soffrono in modo particolare di diastasi dei retti dell’addome, incontinenza, prolasso pre e post parto.

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Yoga Dolce

erica Amatucci — Sun, 08 Sep 2024 12:15:05 +0000

Yoga dolce è uno yoga basato su asana morbide, graduali, con movimenti controllati volti all’armonizzazione del corpo senza metterlo sotto sforzo.

E’ un tipo di yoga adatto a tutti. Per migliorare la postura, mobilizzare il corpo con movimenti dolci e rilassare mente e corpo.

Le attività e l’ingresso sono riservati ai soci dell’associazione Sinestesie APS

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Posturale

erica Amatucci — Sun, 08 Sep 2024 12:04:17 +0000

La ginnastica posturale è una terapia manuale il cui obiettivo è migliorare e correggere la postura, eliminando il dolore e le rigidità muscolari. Si può svolgere al fine di prevenire l’insorgenza di patologie legate a posture scorrette o per intervenire su problematiche muscolo-scheletriche già consolidate.

E’ rivolta a tutti coloro che desiderano fare movimenti lenti e dolci al fine di migliorare la postura, diminuendo fastidi, dolori e rigidità.

Le attività e l’ingresso sono riservati ai soci dell’associazione Sinestesie APS

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CORSI 2021/2022

erica Amatucci — Sun, 17 Oct 2021 20:20:35 +0000

Dal 4 Ottobre 2021 sono attivi i corsi di yoga integrale e pilates matwork rivolti ad adulti presso presso la nostra sede Dinamica Lab, con il rispetto delle regole anti-covid vigenti.

Al fine di mantenere il distanziamento, i posti sono limitati. Potete contattarci per avere informazioni in merito.

Ricordiamo che è sempre possibile fare una prova, con prenotazione obbligatoria.

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Yoga e Pilates Matwork al parco

erica Amatucci — Wed, 08 Jul 2020 21:39:32 +0000

Mettere in movimento il corpo immersi nella natura ha benefici a livello motorio e soprattutto a livello mentale. In questo anno particolare, caratterizzato dal Covid-19, l’associazione svolge, nei mesi estivi del 2020, attività di pilates matwork e yoga integrale immersi nella natura e con il giusto distanziamento. Benessere sia fisico che mentale attraverso rinforzo muscolare, respirazione e stimolazione sensoriale praticando all’aperto. I livello di stress e di ansia diminuiscono.

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