Posturale
La ginnastica posturale è un’attività fisica mirata a riequilibrare la struttura muscolo-scheletrica e a correggere i vizi posturali causati da sedentarietà, stress o posizioni scorrette prolungate.
Obiettivi principali:
- Agire sui muscoli profondi, di supporto e della colonna, rinforzando quelli indeboliti e rilassando quelli contratti o retratti.
- Evitare e trattare alterazioni della colonna e delle articolazioni come scoliosi, cifosi, lordosi, lombalgie e cervicalgie.
- Insegnare una corretta percezione del corpo nello spazio e favorire automatismi motori sani per la vita quotidiana
Il corso è svolto dall’insegnante Tania Ruffini, professionistica olistica, massaggiatrice e insegnante di posturale che lavora nel territorio marchigiano e abruzzese da diversi anni.